QOLとは？
QOLとはQuality of Life（クオリティーオブライフ）の略で、生活の質のことを指します。
最近ではQOLを上げるという使い方が多く、自分らしい生活をすることや、生活をより質の良いものにすること、心身の健康や充実した労働環境・私生活などが挙げられ、QOLを上げると幸福を感じやすい状態になります。
QOLを上げる方法としては、
- 健康的な食生活を送る
- 十分な睡眠をとる
- 適度な運動をして体力を上げる
- 無駄なもの、不必要なものは手放す
- 時間を効率的に使う
- 余暇の充実
などが挙げられます。
QOLを上げるおすすめのサブスクリプション9選
気軽にQOLを上げられるものとして、サブスクリプションがおすすめです。
月額1000円程度でより充実した時間の使い方ができたり、ストレスが減ったり、生活がより便利になったりします。
今回はおすすめのサブスクリプションを9つご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください！
Amazonプライム
料金：年5,900円
Amazonプライムに入ると以下のような様々なサービスを受けることができます。
- Amazonでの買い物送料が無料になる
- 注文して翌日配送が可能になる(Amazon Prime商品のみ)
- Amazon Prime Videoのドラマや映画の視聴が可能
- Amazon Music Primeで1億曲以上の楽曲が聴ける
- プライムデーにかなり安く購入できる
こんな人におすすめ
- ネットで買い物することが多い
- できれば一つのサブスクでいろんなメリットを享受したい
- Amazon Prime Videoオリジナルドラマが観たい
NETFLIX
料金：月1,500円
人気映画・ドラマ・アニメなどが見れるサブスクリプション。
Netflixオリジナルのドラマなども多く存在し、多くの人気を誇っています。
今や友人同士との会話はテレビの話題は全くなく、NetflixやYouTubeがメインになってきているので会話の糸口を掴むためにも必要なサブスクリプションです。スマホでもパソコンでも観ることができます。
こんな人におすすめ
- 映画やアニメ、ドラマが好き
- 日常に新しい刺激を取り入れたい
- 友人と共通の話題を作りたい
iCloud
料金：月1,300円（2TB）/ 月400円（200GB）
ネット上のクラウドにデータを保存するサービスです。スマートフォン本体ではなく、ネット上に保存することでバックアップにもなりますし、スマホの容量が超えてしまった場合の救済道具になります。
iCloudは無料でも5GB分は使用できますが、写真や動画などが増えてくると足りない場合があります。自分の使用する容量を予想して契約も決めましょう。
こんな人におすすめ
- スマホの容量がパンパンで、毎回写真や動画を消している
- データのバックアップを取っておきたい
- パソコン上で同期されたデータを見たい
Adobeフォトプラン
料金：月1,078円
私はカメラマンもやっているので、パソコンでの写真やデータの加工のためAdobeのLightroom ClassicとPhotoshopを使っています。
- Lightroom：写真の色味や明るさの調整などができ、より美しくドラマチックに仕上げることができる
- Photoshop：画像に文字を入れたり、複数画像の合成など、さまざまな装飾ができる
こんな人におすすめ
- 日常の写真をプロのようにしっかりと作り込んでみたい
- 仕事で画像やイラストの編集を行う機会がある
beauty plus
料金：年5,800円
スマホで写真の美加工ができます。特に若い女性向けのアプリで、美肌補正や顔面加工などが簡単にできてしまいます。無料でも使用できますが、有料課金をすると細かな補正ができたり、使えるフィルターが増えます。自分を美しく写して自信をつけられるアイテムで、友人との自撮りにも重宝します。
こんな人におすすめ
- 自撮り写真をできるだけ美しくしたい
- 友達との写真を可愛く仕上げて気分を盛り上げたい
- 自分の顔に自信がない
Spotify
料金：月980円
Spotifyとは、4,000万楽曲を聞くことができる世界最大級の音楽ストリーミングサービスです。プレイリストを作れることが他の音楽サイトと比べた時の最大の特徴です。
Spotifyは無料でも使用できますが、有料課金をした時の違いは以下の通りです。
| 無料版 | 有料版（月980円） |
|---|---|
| シャッフル再生 | 楽曲の選択が可能 |
| 低音質 | 高音質 |
| 広告の表示あり | 広告なし |
| オフライン再生は不可能 | オフライン再生可能 |
こんな人におすすめ
- 音楽を聴くことが大好き
- 自分好みの音楽プレイリストを作りたい
- 高音質、広告なしで音楽が聴きたい
Amazon Kindle Unlimited
料金：月980円
本、コミック、雑誌、洋書など約200万冊の本が読み放題のサブスクリプションです。スマホやiPadがあれば色んな本を読めてしまいます。本と違って場所がかさばりません。
漫画などよりも、ビジネス書などの一般書籍が多い印象です。
こんな人におすすめ
- 読書が趣味
- 物は増やしたくないけど色々な本は読みたい
- 特にビジネス書が好き
Snack.me
料金：1,980円
珍しいおやつのサブスクリプションです。
100種類あるお菓子の中から毎月異なるおやつが届きます。コンビニでよく売っているスナック菓子ではなく、人工甘味料や合成香料、合成保存料などを使わない健康に良いおやつなのが特徴です。
こんな人におすすめ
- いろんな種類のお菓子を食べてみたい
- 身体に良い良いお菓子を食べたい
- 食べやすいサイズにして1日のおやつの量を制限したい
Uber EatsのUber One
料金：月498円
もちろんUber Eats自体は月額料金はかかりませんが、こちらのUber Oneは配達手数料が0円になるサブスクリプションです。
送料が300円〜500円などするお店もあったりするので、月に2回以上送料のかかるお店で注文するならUber Oneに契約したほうが断然お得です。ただ、Uber自体が高いので注文を控えて自炊をするのが一番経済的にはお安いですので、自分のライフスタイルに合わせて検討してみてください。
こんな人におすすめ
- 毎月2回以上はUber Eatsで注文している
- 自炊する時間がない
- 食事は仕事の合間に自宅でサッと済ましたい
まとめ
自分の生活を豊かにしてくれるサブスクリプション。みなさんは気になるサービスはありましたか？
数百円〜数千円で日々の暮らしがアップグレードされていきます。
ぜひ気になるサブスクを試してより快適な生活を送ってみましょう！
